Hypnose? Nee, niet voor mij hoor!
Deze reactie krijg ik vaak als ik vertel dat ik hypnotherapeut ben.
Wat weet jij eigenlijk over hypnose en hypnotherapie? Denk je misschien bij het woord hypnose aan t.v. programma’s, waarin mensen op een podium voor schut worden gezet door ze bijvoorbeeld als een kakelende kip rond te laten lopen, of dat ze hun eigen naam niet meer weten? Of ben je misschien bang dat je de controle verliest?
Ik vertel je in deze blog wat hypnose en hypnotherapie wel is , hoe het werkt en waarvoor het kan worden ingezet. Hypnotherapie is namelijke een bewezen en veilige methode die je helpt om op een diep (onbewust) niveau veranderingen te maken.
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een therapievorm waarbij je in een diepe staat van ontspanning (hypnose) wordt gebracht. Feitelijk gezien is het een mengeling van ontspanning en focus. In deze staat is je onderbewustzijn toegankelijker, waardoor je oude patronen, overtuigingen en emoties kunt aanpakken die je in het dagelijks leven tegenhouden. Je blijft altijd bewust en in controle tijdens de sessie.
Hoe werkt het?
Tijdens een sessie begeleid ik je naar een ontspannen toestand, door het volgen van mijn stem en mijn instructies. Denk hierbij bijvoorbeeld aan ademhalingstechnieken, suggesties en visualisaties. In deze staat werk je aan specifieke doelen, zoals het loslaten van angsten, het verminderen van stress of het versterken van je zelfvertrouwen.
Wat kun je met hypnotherapie bereiken?
Hypnotherapie kan bij veel verschillende uitdagingen helpen, zoals:
- Angsten en fobieën: bijv. angst voor spreken in het openbaar
- Stress en burn-out: om weer rust en balans te vinden
- Perfectionisme en zelfkritiek: om meer zelfacceptatie te ervaren
- Allergieën: Hooikoorts, dierenallergie, stof- en huisstofmijtallergie
- Ongewenste gewoontes: zoals roken of emotie-eten
Veelgestelde vragen
- “Ben ik wel ‘hypnotiseerbaar’?”
Ja! Iedereen kan in een staat van hypnose komen, zolang je openstaat voor de ervaring. Sterker nog wist jij dat je elke dag wel in hypnose zit? Hier zal ik binnenkort meer over vertellen. - “Kan ik vast komen te zitten in hypnose?”
Absoluut niet! Hypnose is een natuurlijke staat, en je kunt op elk moment zelf besluiten om eruit te komen. Wat jij niet wilt dat er gebeurt, zal ook niet gebeuren. Een hele geruststelling toch?
Waarom kiezen voor hypnotherapie?
Hypnotherapie is laagdrempelig, veilig en vaak sneller effectief dan andere therapieën. Het kan je helpen om direct bij de kern van je uitdaging te komen, zonder eindeloos te hoeven praten en je kan meestal al binnen korte tijd terecht voor een afspraak.
Wil je het zelf ervaren?
Ben je nieuwsgierig naar wat hypnotherapie voor jou kan betekenen? Neem dan gerust vrijblijvend contact op. Samen bekijken we wat jij nodig hebt en maken we een op maat gemaakt plan.
Laat je verbazen, B-Mbitious!